Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Можно ли заниматься гирями каждый день?
Да, можно заниматься гирями каждый день, но важно учитывать свою физическую подготовку и уровень тренированности. Если вы новичок, рекомендуется начинать с тренировок с гирями не более 2-3 раз в неделю, чтобы дать своему телу время на восстановление. Постепенно можно увеличивать интенсивность и ... Читать далее
Стоит ли заниматься боксом?
Решение о занятии боксом зависит от ваших личных предпочтений, целей и физической подготовки. Вот несколько факторов, которые стоит учесть:
1. Физическая активность: Бокс является интенсивным видом тренировки, который требует хорошей физической формы и выносливости. Если вы любите интенсивные ... Читать далее
Время, необходимое для того чтобы научиться драться в боксе, может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных способностей, уровня физической подготовки и регулярности тренировок. Однако, обычно требуется несколько лет систематической тренировки, чтобы достичь хорошего уровня в ... Читать далее
Сельским хозяйством заниматься выгодно. Даже если это личный участок и человек растит для себя. Потому что вы получаете экологически чистый продукт, а это полезно для организма, также вы зимой и весной не покупаете овощи и фрукты в магазине, которые в это время года стоят очень дорого. Что экономит ... Читать далее
Сначала нужно проверить, все ли хорошо со здоровьем у ребенка. Может быть у него слабость, недомогание. Надо сдать анализы, проконсультироваться с врачом. Если у ребенка все в порядке с физическим здоровьем, то нужно обратить внимание на психологические проблемы. Может быть его не устраивает ... Читать далее
Если на профессиональном уровне, конечно же, нет. В фигурном катании люди начинают побеждать порой с 12 лет (яркий тому пример Елена Водорезова), к 15-и же годам мы видим уже полностью состоявшихся спортсменов. Алина Загитова в этом возрасте выиграла Олимпийские игры, а Камилла Валиева чемпионат ... Читать далее
Физические упражнения дают эффект в том случае, если их выполнение стабильно. Не реже 3-5 раз в неделю. В идеале каждый день по - немногу.
Часто после сна человек не чувствует себя отдохнувшим, пребывает в плохом настроении. Силы появляются только к обеду. Эту проблему можно и нужно решать с ... Читать далее
Часто с талкиваюсь с тем, что людям не нравится йога только из-за их домыслов. Йога — это не религия! Это издавна сложившийся, в каком-то роде, вид спорта. Она даёт возможность духовно успокоиться, найти равновесие в себе. Для некоторых это просто упражнения для поддержания здоровья. А есть те для кого это духовное исцеление.
Она помогает развивать концетрацию внимания, развивает стрессоустойчивость, что немало важно для некоторых людей)
Также устанавливает эмоциональный фон и успокаивает психику, интересно, что некоторые психологи назначают упражнения йогой своим пациентам.
Занятия улучшают качество сна и помогает «обновить» организм, подготовив к следующему дню.
Укрепляется физическое здоровье (сила, гибкость, баланс).
Кстати, ещё важный параметр — это регулировка гормонального фона. Так как некоторые гормоны завися от эмоций (но это уже другой вопрос).
Сегодня существует множество школ, учителей и направлений йоги по всему миру.
Находя интересную информацию, я сделала выход, что если Вы такой человек как я, встаете с кровати и с Вас песок. То нужно пробовать йогу, даёт заряд на весь день. Хотя по началу могут болеть мышцы.