Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Оптимальным видом спорта каким может заняться человек в любом возрасте, даже имея противопоказания по здоровью это — «Общая физическая подготовка» то есть, те самые уроки физкультуры в школе. Можно заниматься на улице, дома, в спортивном зале, абсолютно самостоятельно, не неся особых финансовых затрат. Тренировка начинается с легкой пробежки, затем общеизвестные упражнения из аэробики, помогающие разминать и прогревать мышцы тела, суставы, далее упражнения с предметом: скакалка, мяч, велосипед, тренажёры, коньки, лыжи, то что вам доступно. При этом вы можете сами регулировать степень физической нагрузки.
Второй вид спорта это — плавание, если у вас есть возможность записаться в секцию, полезно влияет на весь организм и имеет щадящую нагрузку
Так же можно заняться игровыми видами спорта, если нет противопоказаний по здоровью: футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис.
Остальные виды спорта требуют специальных физических данных и начинать занятия необходимо в детском возрасте 5-10 лет.