Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Пояс при становой тяге используется для поддержки и стабилизации поясничного отдела позвоночника во время выполнения упражнения. Он помогает снизить риск травмы и перенапряжения спины, а также улучшает технику выполнения упражнения.
Во время становой тяги, особенно при использовании больших весов, на поясничный отдел позвоночника оказывается значительная нагрузка. Пояс помогает создать дополнительную опору и сжатие в области поясницы, что уменьшает риск повреждения позвоночника и связанных с ним мышц и связок.
Пояс также помогает улучшить технику выполнения упражнения, позволяя более эффективно передавать силу от ног и ягодиц к грузу. Он создает дополнительную стабильность и поддержку, что позволяет лучше контролировать движение и предотвращать нежелательные сгибания или повороты позвоночника.
Однако следует помнить, что пояс не является универсальным средством защиты и его использование не должно заменять правильную технику выполнения упражнения и развитие силы и стабильности мышц корсета. Пояс следует использовать с умом и в сочетании с другими методами защиты и тренировки спины.