Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Время, необходимое для накачки пресса, зависит от многих факторов, включая начальный уровень физической подготовки, регулярность тренировок, интенсивность тренировочных упражнений и генетические предпосылки. Обычно, чтобы достичь заметных результатов в тренировке пресса, требуется несколько месяцев регулярных тренировок и правильного питания. Однако, каждый человек индивидуален, поэтому точно определить время для накачки пресса невозможно.