Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Время, необходимое для достижения шпагата, может значительно варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как гибкость, физическая подготовка и регулярность тренировок. Для некоторых людей это может занять несколько недель, а для других может потребоваться несколько месяцев или даже лет. Важно помнить, что достижение шпагата требует постоянных тренировок и растяжки, а также следования правильной технике и инструкциям тренера или инструктора.