Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Медь содержится в различных продуктах, включая:
1. Мясо: говядина, свинина, курица и индейка содержат медь.
2. Морепродукты: особенно богаты медью устрицы, креветки, крабы и лобстеры.
3. Орехи и семена: кедровые орехи, фундук, грецкие орехи, миндаль, семена подсолнечника и тыквенные семечки содержат медь.
4. Зеленые овощи: шпинат, брокколи, зеленый горошек, зеленая фасоль, а также зеленые листовые овощи, такие как салат, шпинат и капуста, богаты медью.
5. Фрукты: особенно богаты медью фрукты, такие как авокадо, бананы, груши, инжир, апельсины, яблоки и виноград.
6. Цельные зерна: овсянка, киноа, рис, пшеница и ячмень содержат медь.
7. Шоколад: темный шоколад содержит медь.
8. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог и сыры содержат медь, хотя и в меньших количествах.
Важно отметить, что медь также может быть добавлена в виде пищевых добавок в некоторые продукты.