Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Бег может привести к некоторому разрушению мышц, особенно при интенсивных тренировках или длительных забегах. Во время бега мышцы работают и сокращаются, что может вызывать микротравмы в мышечных волокнах. Однако, при правильном подходе к тренировкам и регенерации, эти микротравмы заживают и мышцы становятся сильнее и выносливее.
Сжигание мышц также может происходить при длительных и интенсивных кардио-тренировках, особенно если они проводятся без должного питания и отдыха. В таких случаях организм может начать использовать мышцы в качестве источника энергии, что может привести к потере мышечной массы.
Однако, бег также способствует росту и укреплению мышц, особенно в ногах и ягодицах. Регулярные тренировки бега могут способствовать увеличению мышечной массы и силы в ногах.
В целом, чтобы предотвратить сжигание мышц при беге, важно правильно питаться, отдыхать и включать в тренировочную программу силовые упражнения для укрепления мышц.