Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество мышечной массы, которую можно набрать за год, зависит от нескольких факторов, включая генетику, уровень тренировок, питание и общее здоровье. В среднем, натуральным спортсменам, следующим правильной тренировочной программе и питанию, можно ожидать прироста мышечной массы примерно от 2 до 4 кг в год. Однако, важно отметить, что эти цифры могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.