Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Витамин Д3 — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в здоровье костей, функции иммунной системы и регуляции уровня кальция в крови. Рекомендуемое суточное потребление витамина Д3 зависит от возраста и пола человека.

    Для детей до года рекомендуемая доза составляет 400-1000 МЕ (международных единиц). Витамин Д3 является особенно важным для детей, так как он помогает им строить здоровые кости и развивать иммунную систему.

    Для детей старше года и взрослых, рекомендуемая доза составляет не менее 600-800 МЕ. Взрослые могут получать витамин Д3 из пищи, такой как жирная рыба, желтки яиц и обогащенные продукты. Однако витамин D3 также может быть получен из солнечного света.

    Для беременных и кормящих женщин рекомендуемая доза может быть повышена до 1000-2000 МЕ в день. Витамин D3 важен для здоровья матери и ребенка во время беременности и грудного вскармливания.

    Важно помнить, что у каждого человека свой уровень потребности в витамине Д3, который зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, здоровье и стиль жизни. Поэтому рекомендуется консультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать любые дополнительные витаминные комплексы.

    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Частота мытья кота зависит от нескольких факторов, включая его породу, тип шерсти, образ жизни и здоровье. В целом, большинство котов не требуют регулярного мытья, так как они способны очищать свою шерсть сами. Однако, есть несколько случаев, когда мытье может быть необходимо: 1. Когда шерсть кота ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Мечты играют важную роль в нашей жизни по нескольким причинам: 1. Вдохновение и мотивация: Мечты помогают нам видеть свои цели и стремиться к их достижению. Они могут быть источником вдохновения и мотивации, чтобы преодолевать трудности и продолжать двигаться вперед. 2. Определение целей: Мечты ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В Казани есть много интересных мест, которые стоит посетить. Вот некоторые из них: 1. Казанский Кремль - исторический и архитектурный комплекс, включающий в себя множество достопримечательностей, таких как Кул-Шарифская мечеть, Благовещенская церковь и многое другое. 2. Казанская соборная мечеть ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Да, иногда необходимо чистить уши коту. Коты могут накапливать серу и грязь в ушах, что может привести к различным проблемам, включая воспаление ушей. Регулярная гигиена ушей поможет предотвратить такие проблемы. Однако, перед чисткой ушей кота, рекомендуется проконсультироваться с ветеринаром ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В фильме "День сурка" главный герой Фил Коннорс проживает один и тот же день снова и снова. На самом деле, не указано, сколько дней он проживает в итоге, так как фильм не даёт явного ответа на этот вопрос. Однако, предполагается, что Фил проживает этот день сотни, если не тысячи раз.
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Количество белка, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, включая пол, возраст, уровень физической активности и общий образ жизни. Однако, общепринятой рекомендацией является потребление около 0,8-1 грамма белка на 1 кг веса в день. Например, если вы весите 70 кг, то вам ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В Санкт-Петербурге есть множество достопримечательностей, которые стоит посмотреть. Вот некоторые из них: 1. Эрмитаж – один из крупнейших музеев мира, где можно увидеть произведения искусства из разных эпох и культур. 2. Петропавловская крепость – исторический комплекс, включающий в себя ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Замачивание орехов перед употреблением имеет несколько причин: 1. Улучшение пищеварения: Орехи содержат фитиновую кислоту, которая может затруднять усвоение некоторых питательных веществ, таких как железо, цинк и кальций. Замачивание орехов помогает разрушить фитиновую кислоту и сделать эти ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Отметить день рождения на работе можно различными способами, в зависимости от традиций и культуры компании. Вот несколько идей: 1. Поздравления в коллективе: Попросите всех сотрудников поздравить именинника в начале рабочего дня или на совещании. Можно организовать небольшую церемонию с ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Мечты являются важной частью человеческой жизни. Они могут быть источником вдохновения, мотивации и целеустремленности. Мечты помогают нам представить себя в будущем, определить свои цели и стремиться к их достижению. Они могут помочь нам преодолеть трудности и препятствия на пути к успеху. Поэтому ... Читать далее
331