Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Рекомендуемое количество белка в день зависит от возраста, пола, физической активности и общего здоровья человека. Обычно рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на 1 кг веса взрослому человеку. Например, для человека с весом 70 кг это составит около 56 грамм белка в день. Однако, для спортсменов, беременных женщин и некоторых других групп людей может потребоваться больше белка. Важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по потреблению белка.