Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество калорий, которые организм тратит в покое, называется базовым обменом веществ (БОВ) или базовым метаболизмом. Базовый обмен веществ зависит от таких факторов, как пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности.
Однако, существует формула, называемая формулой Харриса-Бенедикта, которая позволяет приблизительно рассчитать базовый обмен веществ. Вот эта формула для мужчин и женщин:
Для мужчин:
БОВ = 88,362 + (13,397 × вес в кг) + (4,799 × рост в см) — (5,677 × возраст в годах)
Для женщин:
БОВ = 447,593 + (9,247 × вес в кг) + (3,098 × рост в см) — (4,330 × возраст в годах)
Эти формулы дают результат в калориях, которые организм тратит в покое. Однако, учтите, что это лишь приближенные значения, и реальное количество калорий может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.