Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество калорий, которое человек тратит в покое, называется базовым обменом веществ (БОВ). БОВ зависит от таких факторов, как пол, возраст, вес, рост и уровень активности.
Однако, для приблизительного расчета, можно использовать формулу Миффлина-Сан Жеора:
Для мужчин: БОВ = (10 x вес в кг) + (6,25 x рост в см) — (5 x возраст в года) + 5
Для женщин: БОВ = (10 x вес в кг) + (6,25 x рост в см) — (5 x возраст в года) — 161
Например, для мужчины весом 70 кг, ростом 180 см и возрастом 30 лет:
БОВ = (10 x 70) + (6,25 x 180) — (5 x 30) + 5 = 1700 калорий в день.
Однако, стоит отметить, что это только приблизительные значения, и реальное количество калорий, которое человек тратит в покое, может варьироваться в зависимости от многих факторов.