Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Время отдыха между подходами на турнике может варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки, целей тренировки и индивидуальных особенностей. Обычно рекомендуется отдыхать от 1 до 3 минут между подходами на турнике. Это позволяет мышцам восстановиться и готовиться к следующему подходу. Однако, если вы тренируетесь на высокой интенсивности или выполняете сложные упражнения, может потребоваться больше времени для отдыха. Важно слушать свое тело и давать ему достаточно времени для восстановления.