Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Оптимальное количество сна для взрослого человека составляет примерно 7-9 часов в сутки. Однако, каждому человеку может потребоваться разное количество сна в зависимости от его индивидуальных потребностей и физиологических особенностей.
Что касается времени ложиться спать, то это также может быть индивидуальным. Оптимальное время для сна для большинства людей находится в диапазоне от 10 вечера до полуночи. Однако, важно учитывать свои естественные биоритмы и предпочтения, чтобы определить оптимальное время для себя.