Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Чтобы сжечь 1 кг жира, необходимо создать дефицит в калориях, равный 7700 ккал. Согласно общепринятому приближению, пробежка сжигает примерно 100 ккал за каждый пройденный километр. Следовательно, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пробежать примерно 77 км. Однако стоит отметить, что эти цифры являются приближенными и могут различаться в зависимости от многих факторов, включая индивидуальный метаболизм и интенсивность тренировки.