Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество белка, необходимое для каждого человека, зависит от его возраста, пола, физической активности и общего здоровья. Обычно рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на 1 кг веса в день. Например, для взрослого мужчины весом 70 кг это будет примерно 56 грамм белка в день. Однако для спортсменов, беременных женщин и некоторых других групп людей может потребоваться больше белка. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить точное количество белка, необходимое для вашего организма.