Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Витамин Д лучше пить надо пить в течение ограниченного времени, когда солнышко не сильно грееет. Я пью их в три времени года — это осень, зима, весна. В летнее время года при активном солнце я делаю небольшой перерыв.
Витамин Д можно пить в течение времени, когда солнце неактивно. То есть все три времени года: осень зиму и раннюю весну. А когда солнце уже начинает греть и становится активным (с поздней весны до завершения бабьего лета) нужно делать перерыв.
Находясь на солнце, загорая — человек получает витамин Д в природе. Как витаминный препарат, обычно его пьют в регионах с недостаточным солнечным светом. В дозировке: суточная норма 600 мкг, максимальная суточная доза 5000 мкг детям и 10000 мкг взрослым. Ограничений по сроку приема витамина д нет, если в вашем регионе недостаточно солнца и зимой, и летом — вы можете принимать его целый год. Детям обычно дают витамин д от рождения и до 3х лет без перерывов.