Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Рекомендуется принимать креатин в течение 8-12 недель, а затем сделать перерыв в 4-6 недель. Это поможет предотвратить перенасыщение организма креатином и сохранить его эффективность. Однако, длительное использование креатина без перерыва не является опасным для здоровья, но может привести к уменьшению его эффективности. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию перед началом приема креатина.