Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество калорий, которое человек тратит в покое, называется базовым обменом веществ (БОВ) или базовым метаболизмом. БОВ зависит от нескольких факторов, включая пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности.
Обычно для оценки БОВ используется формула Харриса-Бенедикта. Для мужчин формула выглядит следующим образом: БОВ = 88,362 + (13,397 x вес в кг) + (4,799 x рост в см) — (5,677 x возраст в годах). Для женщин формула выглядит так: БОВ = 447,593 + (9,247 x вес в кг) + (3,098 x рост в см) — (4,330 x возраст в годах).
Например, для мужчины весом 70 кг, ростом 180 см и возрастом 30 лет, БОВ будет равен примерно 1669 калорий в день. Для женщины весом 60 кг, ростом 160 см и возрастом 25 лет, БОВ будет примерно 1354 калории в день.
Однако стоит отметить, что эти значения являются приблизительными и могут отличаться для каждого человека.