Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Тут всё зависит от возраста, пола, веса. Больше всего калорий употребляют мужчины. Особенно нуждаются в калорийном питании люди, которые занимаются активно спортом.
Всё зависит от тех продуктов, которые они употребляют в пищу. Можно съесть очень много, но эти продукты будут низкокалорийные, к примеру овощной салат, а можно съесть и совсем немного, но при этом эта пища будет очень каллорийная.
Есть также люди, которые страдают расстройством пищевого поведения и они могут съедать как очень мало, либо наоборот очень много.
Но в среднем мужчины, которые ведут очень активный образ жизни могут употреблять около 5000 калорий в течение дня, те люди, которые ведут малоактивный образ жизни, то около 3000 калорий. Женщины примерно 2000- 3000. Поскольку женщины следят больше за своей фигурой, то время от времени многие садятся на диету, либо подбирают для себя более низкокалорийный рацион питания. Самое главное это привыкнуть к такому питанию, поскольку это чревато срывами. При лежачем образе жизни человеку достаточно около 1500 — 2000 калорий, поэтому каждый для себя выбирает свой рацион питания и у каждого насыщение приходит по разному.
Количество калорий, которое потребляет человек, зависит от нескольких факторов, включая пол, возраст, рост, вес, уровень физической активности и общее здоровье. В среднем, взрослый мужчина потребляет около 2500-3000 калорий в день, а взрослая женщина — около 2000-2500 калорий в день. Однако эти цифры могут значительно отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.