Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество калорий, которые организм тратит на поддержание жизнедеятельности, зависит от ряда факторов, включая пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности. Однако существует понятие базового обмена веществ (БОВ), которое описывает количество калорий, необходимых организму для поддержания основных функций, таких как дыхание, кровообращение, пищеварение и т. д., в состоянии покоя.
Средний БОВ для взрослого человека составляет примерно 1200-1800 калорий в день. Однако это значение может значительно отличаться в зависимости от индивидуальных характеристик и образа жизни. Например, у мужчин БОВ обычно выше, чем у женщин, а у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, может быть более высокий БОВ.
Кроме БОВ, калории также тратятся на физическую активность. Количество калорий, которые организм тратит на физическую активность, зависит от ее интенсивности и продолжительности. Например, интенсивная тренировка может потребовать от 300 до 800 калорий в час, в то время как прогулка может потребовать около 100 калорий в час.
Важно отметить, что эти значения являются приблизительными и могут различаться для каждого человека. Чтобы точно определить количество калорий, которые ваш организм тратит на поддержание жизнедеятельности, можно обратиться к специалисту по питанию или использовать специальные калькуляторы для расчета БОВ и калорий, потраченных на физическую активность.