Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Агрессивности и жестокости в людях было всегда много, тому примерами могут быть исторические события (как в нашей стране, так и в других странах). Глубоко в историю заглядывать не буду, ограничусь прошлым (двадцатым) веком. Пример октябрьской революции и последовавшей за ней гражданской войны, а ... Читать далее
Можно ли сип заводить в дом до щита?
Да, можно завести СИП (систему внутренней проводки) в дом до электрического щита. Однако, рекомендуется проводить СИП до распределительной коробки или щита, чтобы иметь возможность контролировать и обслуживать электрическую систему. Также, при подключении СИП к щиту необходимо соблюдать правила ... Читать далее
Как узнать спрос на товар в городе?
Определение спроса на товар в городе является ключевым аспектом успешного бизнеса. Понимание потребностей и предпочтений потребителей позволяет предпринимателям принимать обоснованные решения о производстве, маркетинге и продажах.
Существует несколько способов определения спроса на товар в ... Читать далее
Какие цветы были в руках у маргариты?
В романе "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова, Маргарита не носила цветы в руках. Однако, во время своего превращения в ведьму, она носила на голове венок из черных маков.
Почему в россии не строят небоскребы?
Я могу прокомментировать строительство домов в северных районах Российской Федерации, так как проживаю именно в северном регионе. В нашем городе и в соседних городах многоэтажные дома в основном достигают пять этажей. На высоту зданий влияет качество почвы и перепады зимней и летней температуры. В ... Читать далее
Что посмотреть в красноярске за 3 дня?
В Красноярске есть много интересных мест, которые можно посетить за 3 дня. Вот несколько рекомендаций:
1. Столбы: это уникальное природное образование, состоящее из огромных гранитных скал, расположенных на берегу реки Енисей. Здесь можно прогуляться по тропам, насладиться красивыми видами и ... Читать далее
Сколько стоит краб на сахалине?
Стоимость краба на Сахалине может варьироваться в зависимости от его вида, размера и сезона. В среднем, цена за краба на Сахалине может составлять от 1000 до 5000 рублей за килограмм. Однако, для получения более точной информации о ценах на краба на Сахалине, рекомендуется обратиться к местным ... Читать далее
Сколько ккал в 1 апельсине?
Полезны ли шпроты в масле в консервах?
Наряду с полезными свойствами, перечисленными в предыдущем ответе, шпроты имеют и некоторые опасные для человека особенности. При копчении образуются различные токсичные соединения, специалисты отмечают их достаточно большое количество. В связи с этим у человека, часто употребляющего шпроты, могут ... Читать далее
Блокада Ленинграда, которая продолжалась с 8 сентября 1941 года по 27 января 1944 года, была одним из самых тяжелых испытаний для жителей города. Во время блокады люди сталкивались с голодом, холодом, бомбежками и отсутствием основных жизненно важных ресурсов. Вот некоторые способы, которыми люди ... Читать далее
Количество калорий, которые человек должен сжигать в день, зависит от его пола, возраста, веса, роста и уровня физической активности. Общая формула для определения дневной нормы калорийного потребления называется базовым метаболическим показателем (БМР) и рассчитывается следующим образом:
Для мужчин: БМР = 66 + (13,75 x вес в кг) + (5 x рост в см) — (6,75 x возраст в годах)
Для женщин: БМР = 655 + (9,56 x вес в кг) + (1,85 x рост в см) — (4,68 x возраст в годах)
Полученное значение БМР показывает, сколько калорий человек должен потреблять в покое, чтобы поддерживать свою текущую массу тела. Для определения общей дневной нормы калорийного потребления необходимо учитывать уровень физической активности:
— Минимальная активность (сидячий образ жизни, мало или отсутствие физической активности): БМР x 1,2
— Низкая активность (легкая физическая активность или занятия спортом 1-3 раза в неделю): БМР x 1,375
— Средняя активность (умеренная физическая активность или занятия спортом 3-5 раз в неделю): БМР x 1,55
— Высокая активность (интенсивная физическая активность или занятия спортом 6-7 раз в неделю): БМР x 1,725
— Очень высокая активность (очень интенсивная физическая активность или занятия спортом и физическая работа): БМР x 1,9
Таким образом, чтобы узнать, сколько калорий человек должен сжигать в день, необходимо умножить его БМР на коэффициент, соответствующий его уровню физической активности.