Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Оптимальное потребление белка для роста мышц зависит от нескольких факторов, включая уровень физической активности, массу тела и индивидуальные потребности организма.

    Общепринятая рекомендация для спортсменов и людей, занимающихся активными тренировками, составляет примерно 1,2-2 грамма белка на килограмм массы тела в день. Например, для человека с массой тела 70 кг это будет примерно 84-140 грамм белка в день.

    Однако, стоит отметить, что индивидуальные потребности могут различаться, и для точного определения оптимального количества белка рекомендуется проконсультироваться с диетологом или специалистом по спортивной питании.

    0
Напиши ответ и заработай

Marat19881
Отвечает  Marat19881:
В современном мире домашние мастерские становятся все популярнее, и циркулярная пила является одним из наиболее важных инструментов для выполнения различных работ по обработке дерева. Однако, выбор правильной циркулярной пилы для домашнего использования может быть непростой задачей, учитывая ... Читать далее

Северянка
Отвечает  Северянка:
Прежде чем ответить на поставленный вопрос, необходимо разобраться, что же такое совесть как нравственная категория и качество личности. Прежде всего, это способность человека формулировать свои нравственные обязанности и действия, это глубокое внутреннее осмысление своего гражданского долга, это ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Частота мытья кота зависит от нескольких факторов, включая его породу, тип шерсти, образ жизни и здоровье. В целом, большинство котов не требуют регулярного мытья, так как они способны очищать свою шерсть сами. Однако, есть несколько случаев, когда мытье может быть необходимо: 1. Когда шерсть кота ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Microsoft Office 2019 и Microsoft 365 (ранее известный как Office 365) являются двумя основными версиями Microsoft Office, доступными для Windows 10. Microsoft Office 2019 - это однократная покупка, которая предлагает постоянную лицензию на использование приложений, таких как Word, Excel и ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Стоимость краба на Сахалине может варьироваться в зависимости от его вида, размера и сезона. В среднем, цена за краба на Сахалине может составлять от 1000 до 5000 рублей за килограмм. Однако, для получения более точной информации о ценах на краба на Сахалине, рекомендуется обратиться к местным ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В среднем, в одном среднем апельсине содержится около 62 калорий.
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Земля имеет множество важных функций и предназначений: 1. Жизнь: Земля является единственной известной планетой, на которой существует жизнь. Она обеспечивает условия для существования разнообразных форм жизни, включая растения, животных и людей. 2. Ресурсы: Земля предоставляет ресурсы ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Количество калорий в 10 вареных пельменях может варьироваться в зависимости от их размера и ингредиентов, используемых для их приготовления. В среднем, 10 вареных пельменей содержат около 350-400 калорий.
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Верховой торф используется в сельском хозяйстве и садоводстве в качестве удобрения и почвообразователя. Он содержит много органического вещества, микроэлементов и питательных веществ, которые положительно влияют на рост и развитие растений. Верховой торф также способствует улучшению структуры ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Петух начинает кричать обычно на рассвете, примерно за 1-2 часа до восхода солнца.
331