Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Глицин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в организме, а также доступна в виде диетической добавки. Употребление глицина в рекомендуемых количествах обычно считается безопасным, но важно следовать инструкциям по дозировке, предоставленным производителем или вашим лечащим врачом.
Подходящая дозировка глицина зависит от ряда факторов, таких как ваш возраст, вес и общее состояние здоровья. Обычно рекомендуется начинать с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости под наблюдением медицинского работника.
Максимальная рекомендуемая доза глицина варьируется в зависимости от конкретного заболевания, которое лечится. Например, для улучшения качества сна рекомендуемая доза обычно составляет от 3 до 9 граммов в день, а для уменьшения болезненности мышц — от 2 до 5 граммов в день.
Важно отметить, что прием большого количества глицина может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарея и головокружение. Если после приема глицина у вас возникли какие-либо побочные реакции, вам следует прекратить его прием и проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Да, глицин влияет на работу мозга в целом, но это не значит что его можно пить очень много. В сутки максимальная доза не более 300 мг (3 таблетки). Получается, что разово стоит выпивать 1 таблетку. Если человек выпьет 10+ таблеток — инсульт обеспечен. Не занимайтесь самолечением и не шутите со здоровьем, лучше консультируйтесь с доктором.