Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество подходов на турнике зависит от ваших физических возможностей, целей тренировки и уровня подготовки. Обычно рекомендуется делать от 3 до 5 подходов на каждое упражнение на турнике. Однако, если вы начинающий, можете начать с меньшего количества подходов и постепенно увеличивать их количество по мере улучшения физической формы. Важно помнить, что качество выполнения упражнений более важно, чем их количество.