Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Количество белка, необходимое для потребления в день, зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол, уровень физической активности и общее здоровье. Обычно рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на 1 кг веса тела в день. Например, для человека с весом 70 кг это будет примерно 56 грамм белка в день. Однако, для спортсменов, беременных женщин и некоторых других групп населения может потребоваться больше белка. Важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по потреблению белка.