Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Спать вечером не рекомендуется по нескольким причинам:
1. Нарушение суточного ритма сна: организм имеет свой внутренний биологический час, и вечером он находится в состоянии бодрствования. Если вы ложитесь спать рано, вы можете испытывать трудности с засыпанием или просыпаться слишком рано.
2. Плохое качество сна: сон вечером может быть более поверхностным и нестабильным, что может привести к беспокойству, пробуждениям в течение ночи и утренней сонливости.
3. Недостаток времени для восстановления: если вы спите слишком рано, вы можете проснуться слишком рано и не получить достаточно времени для восстановления и отдыха. Это может привести к чувству усталости и сонливости в течение дня.
4. Социальные и профессиональные обязательства: спать вечером может привести к пропуску важных событий, встреч или работы, особенно если большинство людей активны в это время.
В целом, рекомендуется придерживаться регулярного графика сна, ложиться спать в течение ночи и просыпаться утром, чтобы обеспечить хорошее качество и достаточную продолжительность сна.