Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Существует несколько причин, почему не рекомендуется употреблять большое количество грецких орехов:
1. Высокая калорийность: Грецкие орехи содержат много жиров и калорий. Поэтому, если вы употребляете их в больших количествах, это может привести к лишнему весу и проблемам с обменом веществ.
2. Высокое содержание омега-6 жирных кислот: Грецкие орехи богаты омега-6 жирными кислотами, которые необходимы для организма, но только в умеренных количествах. Избыток омега-6 кислот может вызвать воспаление в организме и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Высокое содержание фитиновой кислоты: Грецкие орехи содержат фитиновую кислоту, которая может связывать некоторые минералы, такие как кальций, железо и цинк, и препятствовать их усвоению организмом.
4. Аллергические реакции: Грецкие орехи могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Поэтому, если у вас есть аллергия на орехи, употребление большого количества грецких орехов может вызвать нежелательные симптомы.
В целом, грецкие орехи полезны и питательны, но их употребление следует контролировать и включать в разнообразную и сбалансированную диету.