Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
К предыдущему ответу я бы хотела добавить информацию о том, что мясо полезно нежирное, именно в таком мясе присутствуют необходимые для организма животный белок, железо, цинк, кальций, магний. Ещё очень важен способ приготовления мяса. К примеру, жареное мясо может больше навредить, чем принести пользу, особенно тем людям, у кого есть проблемы с желудком и поджелудочной железой. А жирное мясо нужно исключить тем, у кого есть проблемы с печенью и поджелудочной.
Если вы переболели желтухой, которая поражает печень человека, то после этого строго-настрого запрещается употреблять в пищу свинину.
Отварное и запечённое в духовке мясо — это самый лучший вариант приготовления полезного мясного блюда. Красное мясо диетологи советуют включать в пищу примерно три — четыре раза в неделю, лучше чередовать его с белым мясом (например, куриной грудкой).
Есть мясо необходимо для обеспечения организма необходимыми питательными веществами, такими как белки, железо, цинк и витамины группы В. Мясо является источником высококачественного белка, который необходим для роста и развития тканей, образования антител и ферментов. Оно также содержит железо, которое помогает в транспортировке кислорода по организму, и цинк, который участвует в метаболических процессах и иммунной системе. Витамины группы В, содержащиеся в мясе, играют важную роль в обмене веществ и нервной системе. Однако важно употреблять мясо в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты, учитывая также альтернативные источники белка, такие как рыба, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые.