Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Существует несколько случаев, когда принимать мелатонин может быть полезно:
— Если у вас есть проблемы со сном, включая бессонницу, депрессию, болезнь Паркинсона или сменную работу, которая затрудняет нормальный цикл сна.
— Если вы путешествуете и хотите сбалансировать свой цикл сна-бодрствования.
— Если вы старше 55 лет, так как уровень мелатонина в организме с возрастом снижается.
Однако, прежде чем начать принимать мелатонин, необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Принимать мелатонин без консультации врача может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как головные боли, сонливость днем, головокружения и проблемы с памятью.