Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Пить креатин в нетренировочные дни не обязательно, но это может быть полезным для поддержания стабильного уровня креатина в организме. Креатин является энергетическим соединением, которое помогает восстанавливать запасы АТФ (аденозинтрифосфата) в мышцах. Поэтому, если вы принимаете креатин для улучшения физической производительности или для достижения определенных спортивных целей, то его употребление в нетренировочные дни может помочь поддерживать его эффекты. Однако, если вы не занимаетесь физическими тренировками или не стремитесь к улучшению физической формы, то употребление креатина в нетренировочные дни может быть излишним. В любом случае, перед началом приема креатина рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию.