Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Становая тяга является одним из основных упражнений в силовом тренинге, которое направлено на развитие силы и массы мышц нижней части спины, ягодиц, бедер и ног. Она также активирует мышцы кора и спины, что способствует улучшению осанки и предотвращению болей в спине.

    Становая тяга имеет множество преимуществ, включая:

    1. Развитие силы и массы мышц. Становая тяга является одним из самых эффективных упражнений для развития силы и массы мышц нижней части тела. Она активирует большое количество мышц, включая ягодичные, бедренные, спинные и мышцы ног, что способствует их росту и развитию.

    2. Улучшение функциональности. Становая тяга является функциональным упражнением, которое имитирует движение поднятия и перемещения тяжестей с земли. Это помогает улучшить силу и координацию мышц, которые используются в повседневных движениях, таких как поднятие предметов или подъем по лестнице.

    3. Укрепление спины и предотвращение болей. Становая тяга активирует мышцы спины, что помогает укрепить ее и улучшить осанку. Это также может помочь предотвратить боли в спине, связанные с неправильной осанкой или слабостью мышц спины.

    4. Улучшение общей физической формы. Становая тяга требует значительного усилия и активирует множество мышц одновременно, что помогает улучшить общую физическую форму и выносливость.

    Однако, перед началом тренировок со становой тягой необходимо проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний или ограничений для выполнения этого упражнения. Также важно правильно выполнять технику становой тяги, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.

    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Да, можно завести СИП (систему внутренней проводки) в дом до электрического щита. Однако, рекомендуется проводить СИП до распределительной коробки или щита, чтобы иметь возможность контролировать и обслуживать электрическую систему. Также, при подключении СИП к щиту необходимо соблюдать правила ... Читать далее
331

Северянка
Отвечает  Северянка:
Если это лечебная диета, связанная с хроническими заболевания органов пищеварительного тракта, то чипсы в этом случае исключаются, так как в них много соли, жиров и других веществ, которые могут вызвать обострение воспалительного процесса. Например, при гастрите, язве желудка, при панкреатите, при ... Читать далее

Северянка
Отвечает  Северянка:
Наряду с полезными свойствами, перечисленными в предыдущем ответе, шпроты имеют и некоторые опасные для человека особенности. При копчении образуются различные токсичные соединения, специалисты отмечают их достаточно большое количество. В связи с этим у человека, часто употребляющего шпроты, могут ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Ответ на этот вопрос зависит от законодательства конкретной страны или региона. В некоторых странах и регионах права на мопеды до 50 куб. см. не требуются, и их можно управлять с обычными правами на вождение легкового автомобиля. Однако в других странах может потребоваться специальное разрешение ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Земля имеет множество важных функций и предназначений: 1. Жизнь: Земля является единственной известной планетой, на которой существует жизнь. Она обеспечивает условия для существования разнообразных форм жизни, включая растения, животных и людей. 2. Ресурсы: Земля предоставляет ресурсы ... Читать далее
331

Северянка
Отвечает  Северянка:
Судя по аналитическим справкам, сделанным профессиональными экономистами, доллар как валюта сохранит свои позиции и ему ничего не угрожает. Зато опасение вызывает регулярная инфляция в стране (рост цен по сравнению с размером пенсий и зарплат), она, конечно, не угрожающая, но неуклонно растущая ... Читать далее
331

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Конечно, можно выбрасывать фотографии. Но нужно ли? Знаю по своей жизни: были у меня такие снимки, которые не хотелось даже пересматривать (получились некрасивым лицо или толстой фигура, или фото напоминают о неприятных событиях), я убрала их в дальний уголок и забыла. Но прошло много лет, и ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Тотальный игнор - это стратегия, при которой человек полностью игнорирует другого человека или ситуацию, не обращая на них внимания. Результаты такой стратегии могут быть разными в зависимости от конкретной ситуации и отношений между людьми. В некоторых случаях тотальный игнор может привести к ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Нет, держание тигра в домашних условиях является незаконным и опасным. Тигры - это дикие животные, которые требуют огромного пространства, специализированного ухода и правильного питания. Они могут представлять угрозу для людей и других животных. Кроме того, держание тигра в доме является ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Да, можно изменить свой темперамент, хотя это может потребовать времени и усилий. Темперамент - это врожденная черта личности, которая определяет, как мы реагируем на различные ситуации и взаимодействуем с окружающими. Однако, с помощью самосознания, самоанализа и практики можно научиться ... Читать далее
331