Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Низкое артериальное давление можно нормализовать, только нужно делать это в комплексе. Я могу поделиться приёмами из личного опыта, так как у меня периодически давление понижается, но я поднимаю его без помощи каких-либо лекарств и у меня это получается. Во-первых, при первых признаках понижения давления начинается тошнота и головокружение. Эти два симптома точно говорят, что давление падает. Первое, что я делаю, — медленно выпиваю стакан прохладной воды (просто чистой воды). Иногда и два стакана. Вода стимулирует коровоток в организме, а при низком давлении как раз это и необходимо сделать.
Во-вторых, желательно съесть граммов 30 чёрного шоколада. Тёмный шоколад — это палочка-выручалочка при низком давлении. Проверено на личном опыте.
Если нет шоколада, то можно выпить стакан обычного чая с сахаром (не нужно заваривать очень крепкий чай, крепость чая может быть средняя, но ложку сахара в него нужно положить).
Если я нахожусь дома, то для повышения давления я могу принять контрастный душ. Для такого душа у меня нет противопоказаний, поэтому для стимулирования кровообращения я такую процедуру проделываю. После этого самочувствие улучшается.
По утрам я выпиваю по чашечке кофе с молоком, такой напиток очень бодрит, правда есть мнение, что кофе давление не поднимает, а кофеин, который содержится в нём, действует на сердце. Поэтому я завариваю некрепкий кофе, он повышает настроение и жизненный тонус, а значит, должно и давление в какой-то мере нормализоваться.
Утренний комплекс упражнений тоже хорошо разгоняет кровь, в том числе и дыхательная гимнастика. Кроме этого я стараюсь ходить больше пешком. После долгой ходьбы обнаруживаешь, что бодрость появилась, тошнота отступила, а значит, и давление поднялось. Несколько раз я просила после быстрой ходьбы измерить мне давление, оно у меня было как у космонавта. Гипертонику такая ходьба пошла бы во вред, а гипотонику только польза. Лёгкую гимнастику можно выполнять не только в утреннее время, но и днём, и вечером (при наличии свободного времени). Попробуйте выполнять мои советы, и с низким давлением проблемы будут решены.