Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
На сколько можно похудеть на интервале 16/8 за месяц зависит от многих факторов, включая начальный вес, общую физическую активность, питание и образ жизни.
В общем случае, интервальный голодание 16/8 может помочь вам снизить потребление калорий и улучшить обмен веществ, что может привести к потере веса. Однако, точное количество потерянных килограммов будет различаться у каждого человека.
Если вы придерживаетесь здорового питания и поддерживаете умеренную физическую активность, то потеря веса в пределах 0,5-1 кг в неделю является разумной целью. Следовательно, за месяц вы можете ожидать потери веса от 2 до 4 кг при соблюдении интервала 16/8.
Однако, для достижения наилучших результатов вам следует обратиться к диетологу или специалисту по физической активности, чтобы разработать индивидуальный план похудения, учитывающий ваши индивидуальные потребности и цели.