Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Сколько килограммов можно сбросить за месяц на интервальном голодании зависит от нескольких факторов, включая начальный вес, общую активность, метаболическую скорость и длительность голодания.
Интервальное голодание предполагает периоды строгого ограничения потребления пищи чередующиеся с периодами нормального питания. Некоторые люди могут сбросить до 0,5-1 кг в неделю на интервальном голодании, что означает, что за месяц можно потерять примерно 2-4 кг.
Однако, необходимо помнить, что потеря веса является индивидуальным процессом, и результаты могут варьироваться в зависимости от каждого конкретного человека. Важно также учитывать, что слишком строгое ограничение пищи может быть вредным для здоровья и привести к нежелательным побочным эффектам. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты или программы потери веса.