Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Да, можно заниматься гирями каждый день, но важно учитывать свою физическую подготовку и уровень тренированности. Если вы новичок, рекомендуется начинать с тренировок с гирями не более 2-3 раз в неделю, чтобы дать своему телу время на восстановление. Постепенно можно увеличивать интенсивность и частоту тренировок, но всегда следует слушать свое тело и предотвращать переутомление или возможные травмы.