Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если выполнять только упражнение планка без контроля питания и выполнения других физических упражнений, в частности силовой нагрузки, то похудеть вряд ли получится. Если человек любит очень много и вкусно покушать, то он однозначно потребляет значительно больше, чем положено при определенных параметрах количество килокалорий, Из-за чего и происходит удержание, а иногда и неизбежный набор излишнего веса.
Как известно, килокалории расходуются с результате физичесао нагрузки, иногда и интенсивной. Так что одной только пленкой для снижения веса никак не обойтись.
Определенная схема питания, в которой рассчитано потребление белков, жиров и углеводов плюс адекватная физическая нагрузка, рассчитанная именно для вашего организма, помогут снизить вес и добиться оптимальных результатов.