Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Креатин можно принимать постоянно, но рекомендуется соблюдать определенные режимы приема. Обычно рекомендуется проводить циклы приема креатина, состоящие из периодов приема и периодов отдыха. Обычно цикл составляет около 8-12 недель, после чего рекомендуется сделать перерыв в приеме креатина на несколько недель. Это помогает избежать привыкания к веществу и сохранить его эффективность. Важно также следовать рекомендуемой дозировке и проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию перед началом приема креатина.