Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Технически, можно потреблять креатин без тренировок. Однако, креатин является эргогенным добавкой, которая обычно используется для улучшения физической производительности и повышения мышечной массы. Поэтому, если вы не занимаетесь физической активностью, пить креатин может быть нецелесообразно, так как его эффективность будет снижена. Кроме того, важно учитывать, что креатин может иметь побочные эффекты и влиять на функцию почек, поэтому перед началом приема креатина рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивной медицине.