Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Пельмени, как правило, содержат мясо и муку, что делает их достаточно калорийными и не очень подходящими для питания по принципам правильного питания (ПП). Однако, можно приготовить более здоровую версию пельменей, заменив обычную муку на цельнозерновую или гречневую муку, а мясо выбрать нежирное, например, индейку или курицу. Также можно добавить больше овощей в начинку пельменей, чтобы увеличить их пищевую ценность. Приготовление пельменей на пару или запекание в духовке также может быть более здоровым вариантом, чем жарка в масле. В любом случае, важно контролировать размер порции и употреблять пельмени с умеренностью, чтобы не превышать дневную норму калорий и жиров.