Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Да, отжимания могут помочь накачать грудные мышцы. Они являются одним из основных упражнений для развития грудных мышц и могут быть эффективными, особенно для начинающих. Однако, для достижения наилучших результатов и более полного развития грудных мышц, рекомендуется комбинировать отжимания с другими упражнениями, такими как жим штанги лежа, жим гантелей, разводка гантелей и машина для разведения груди. Разнообразие упражнений поможет вовлечь разные части грудных мышц и достичь более сбалансированного развития.