Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Да, можно набрать массу на турнике. Турник предоставляет отличную возможность для тренировки верхней части тела, включая мышцы спины, груди, плеч и рук. Чтобы набрать массу на турнике, важно выполнять упражнения с использованием дополнительного веса или с увеличенным сопротивлением. Например, можно использовать весовой пояс или набирать дополнительный вес, крепя его к телу. Также важно следить за питанием, увеличивая потребление калорий и белка, чтобы обеспечить рост мышц.