Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как правило заниматься силовыми упражнениями для увеличения объема и рельефности мышечной массы каждодневно бессмысленно. После силовой нагрузки необходимо, чтобы мышцы адаптировались и могли нарастить объем мышечных волокон. В перерывах лучше заняться растяжкой, или кардионагрузкой, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, потому что чрезмерные силовые упражнения могут негативно отразиться на ней. Это тот самый случай когда больше — не значит лучше.