Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Качать бицепс каждый день не рекомендуется. Мышцы нуждаются во времени для восстановления и роста. Если вы тренируете бицепс каждый день, то не даете ему достаточно времени на восстановление, что может привести к переутомлению и травмам. Рекомендуется давать мышцам отдых 48-72 часа между тренировками, чтобы они могли восстановиться и разрастаться.