Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Основа медитации это расслабленное положение. Новичкам, рекомендуется медитировать минут десять максимум. для начала, выбираем позу. Можно просто лечь на пол. Необязательно принимать позу Будды. Она далеко не для всех будет удобной.
Самое главное, расслабиться и отстраниться от окружающего мира. Уйти что называется в себя. Но это очень длительный процесс. Для начала, нужно просто научиться расслабляться и отдыхать от проблем и плохих мыслей.