Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Магний — это микроэлемент, который очень нужен организму. Он снижает уровень стресса, улучшает настроение, снижает процессы возбуждения в нервной системе. Если же магния не хватает, вы часто впадаете в депрессию, много едите, чтобы заесть стресс, и появляется тяга к сладкому, вас все раздражает, появляется бессонница, частые запоры и спазмы в мышцах.
Именно после этого нужно начать принимать биодобавку магний В6.
Конечно, можно не полагаться на витамины, а просто включить в свой рацион разные виды орехов (грецкий, фундук) и семечек (тыквенный, подсолнечника), можно есть больше гречки и риса, но предпочтение нужно отдавать нешлифованным крупам), есть отрубные хлебцы и пить какао. Но лучше пройти курс приёма микроэлемент, попить месяц, и отдохнуть, сделав перерыв, так как вредна не только нехватка магния, но и переизбыток.