Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Витамины и Бады в составе с железом помогают укрепить организм и очень полезны для женщин. При различных заболеваниях именно железо расходуется в организме быстрее и поэтому нужна подпитка, ведь это практически строительный материал для волос, кожи и ногтей.
Когда у меня были проблемы со здоровьем и врач приписывал препараты с железом, то их пила только вечером после приема еды. Это помогает быстрее усвоиться, кстати лучше покупать в аптеке именно хилат железа, он усваивается намного быстрее и лучше, чем классический вариант. А также можно пить вместе с таким препаратом и витамин С, чтобы результат появился быстрее.
Когда отращивала волосы, то принимала железо вместе с витамином С и цинком, после чего пила и другие витамины. Курсами это дает хороший результат. Но многие девочки говорят что им такое не помогает. Нужно запивать железо большим количеством воды и обращать внимание на дозировку. Если после длительного приема результата нет никакого, то нужно увеличивать дозу и принимать не только вечером, но и в обед, тогда эффект точно появится.
Определить есть ли в организме брак железа поможет анализ на феритин. Его можно сдать в пакете с другими анализами, потому что не все клиники делают отдельные анализы и обратить внимание на то, что в большинстве лаборатории предлагают анализы на усваиваемость, а это не то же самое, что и уровень железа. Кстати, его брак ощущается организмом, это сразу видно по тонким и ломким ногтям и по волосам, которые начинают сечься и выпадать с усиленной скоростью.
Железо в натуральном виде можно получить и с продуктов, но рацион менять полностью не стоит, достаточно включить в него орехи, бобовые, печень и авокадо. А также можно кушать больше зеленых овощей и фруктов, обратить внимание на мясо и обязательно пить много чистой воды. В комплексе это дает весьма неплохой результат и помогает быстрее привести организм в форму. Можно запивать железо теплой водой, чтобы оболочка таблеток быстрее растворилась и элементы препарата начали действие. Часто бывает, что организм довольно чувствительный, обмен веществ медленный и поэтому результата от приема приходится ждать дольше. В таком случае специалисты советуют покупать железо в форме порошка и принимать его внутрь. Так результат будет проявляться намного быстрее. От переизбытка также могут быть проблемы, поэтому нужно следить за состоянием организма.