Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Кистевой эспандер развивает следующие мышцы:
1. Мышцы предплечья (мышцы сгибатели и разгибатели запястья).
2. Мышцы кисти (мышцы сгибатели и разгибатели пальцев).
3. Мышцы предплечья и плеча (при использовании эспандера для тренировки плечевого пояса и верхней части спины).