Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Калланетика — это система физических упражнений, разработанная Лотаром Ханом в 1960-х годах. Она включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации движений. Калланетика базируется на принципах пилатеса, йоги и классической гимнастики. Основная идея калланетики — работа с глубокими мышцами тела, что помогает улучшить осанку, тонус и эстетический вид фигуры. Упражнения выполняются медленно и контролируемо, с акцентом на правильное дыхание и сосредоточенность. Калланетика может быть полезна для всех возрастных групп и уровней физической подготовки.