Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Калистеника — это форма физических упражнений, которая использует только собственный вес тела для тренировки и развития мышц. В отличие от тренировок с использованием гантелей или тренажеров, калистеника включает в себя упражнения, такие как отжимания, подтягивания, приседания, выпады и планки. Калистеника развивает силу, гибкость, выносливость и координацию, а также помогает улучшить общую физическую форму. Эта форма тренировки может быть выполнена в любом месте без необходимости специального оборудования.